Омлет з черрі та шпинатом
Ароматний омлет, ідеально золотистий, зі свіжими чері та ніжним шпинатом — справжнє задоволення для смакових рецепторів. Скуштуйте сонячний настрій і смакову гармонію в кожному шматочку!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
194ккал
Калорії
16г
Білки
5г
Вуглеводи
12г
Жири
Інгредієнти
2
4 шт
(220 г)
100 мл
(≈ ½ чашки)
50 г
(1 ¼ чашка)
10 шт
(150 г)
30 мл
(2 ст.л.)
За смаком
За смаком
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Шпинат помити та обсушити. Помідори порозрізати навпіл. На рослинній олії трохи обсмажити чері, додати шпинат і все разом обсмажити 3 хвилини, до м’якості, посолити.
02
У мисці збити виделкою 4 яйця та молоко, вилити суміш на сковороду до шпинату та помідорів, готувати на невеликому вогні. Як тільки омлет схопиться, посипати орегано, перцем, досолити.
03
Готувати під кришкою на повільному вогні кілька хвилин. Краще вимкнути трохи раніше і потримати під кришкою, щоб омлет не підгорів. Нарізати омлет на шматки і подавати.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.