Головна / Філе індички

Філе індички

Філе індички — дієтичне ніжне м’ясо грудинки з високим вмістом легкозасвоюваного білка та мінімумом жиру. Воно містить селен, залізо, вітаміни B6, B12 і амінокислоту триптофан для гарного сну та відновлення. Ідеальне для соковитих стейків на пательні, запікання у рукаві, дитячих супів і салатів.

Філе індички

М'ясні вироби

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

114^ккал

Калорії

24^г

Білки

2^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН D ~0,1 мкг

ВІТАМІН E ~0,1 мг

ВІТАМІН B1 ~0,06 мг

ВІТАМІН B2 ~0,14 мг

ВІТАМІН B3 ~9,6 мг

ВІТАМІН B5 ~0,9 мг

ВІТАМІН B6 ~0,81 мг

ВІТАМІН B7 ~2,5 мкг

ФОЛАТ (B9) ~9 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,4 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~14 мг

ФОСФОР ~224 мг

КАЛІЙ ~298 мг

НАТРІЙ ~63 мг

МАГНІЙ ~28 мг

ЗАЛІЗО ~1,1 мг

ЦИНК ~1,7 мг

МІДЬ ~0,07 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,02 мг

СЕЛЕН ~29,8 мкг

Всього 6 рецептів

Тушкована індичка з цукіні та морквою

Софія Мельник

Тушкована індичка з цукіні та морквою

464 ккал • 40 хв

Готовий запечений рулет з філе індички з начинкою з білого сиру фета та червоних в’ялених томатів

Анна Лейчук

Соковитий рулет з індички

320 ккал • 60 хв

Індичий рулет з сиром, вершками та беконом у розрізі

Анна Лейчук

Індичий рулет з сиром

414 ккал • 60 хв

Зелений салат з індичкою – здоровий і смачний рецепт | IamChef

Катерина Мовчан

Зелений салат з індичкою

153 ккал • 40 хв

Запіканка з кабачком та індичкою - дуже смачний рецепт

Катерина Мовчан

Запіканка з кабачком та індичкою

167 ккал • 50 хв

Котлети з індички та овочами – Корисний і смачний рецепт

Катерина Мовчан

Котлети з індички та овочами

22 ккал • 40 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK