Головна / Курячий фарш

Курячий фарш

Курячий фарш — подрібнене м’ясо курки з ніжною однорідною структурою та низьким вмістом жиру. Він багатий на повноцінний білок, фосфор і вітаміни групи B, легко формуючись і зберігаючи соковитість. Ідеальний для парових дієтичних тюфтелей, котлет по-київськи, фрикадельок у суп, лазаньї та запіканок.

Курячий фарш

М'ясні вироби

Харчова цінність

* Середня вага продукту 100 грам.

143^ккал

Калорії

17^г

Білки

8^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~12 мкг

ВІТАМІН D ~0,1 мкг

ВІТАМІН E ~0,25 мг

ВІТАМІН K ~0,8 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,06 мг

ВІТАМІН B2 ~0,15 мг

ВІТАМІН B3 ~6,8 мг

ВІТАМІН B5 ~0,9 мг

ВІТАМІН B6 ~0,4 мг

ВІТАМІН B7 ~1,6 мкг

ФОЛАТ (B9) ~6 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,35 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~12 мг

ФОСФОР ~175 мг

КАЛІЙ ~215 мг

НАТРІЙ ~78 мг

МАГНІЙ ~21 мг

ЗАЛІЗО ~1,1 мг

ЦИНК ~1,4 мг

МІДЬ ~0,05 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,02 мг

СЕЛЕН ~18,2 мкг

Всього 13 рецептів

золотистий курячий рулет у беконі з начинкою з печериць та сиру

Анна Лейчук

Курячий рулет з грибами

423 ккал • 50 хв

Запечені порційні кошики з курячого фаршу з грибною начинкою та сиром

Анна Лейчук

Курячі корзинки з грибами та сиром

292 ккал • 60 хв

Соковиті м'ясні котлети Пташине молоко запечені в духовці

Анна Лейчук

Котлети “Пташине молоко”

292 ккал • 60 хв

Красивий запечений курячий рулет з сиром для святкового столу

Анна Лейчук

Курячий рулет з сиром

220 ккал • 45 хв

Соковиті курячі котлети з фаршу, обсмажені до золотистої скоринки

Анна Лейчук

Курячі котлети

247 ккал • 45 хв

Рулетики з лаваша з курячим фаршем, сиром та соусом у духовці

Анна Лейчук

Рулетики з лаваша та фарша

266 ккал • 60 хв

Картопляні рулети з фаршем, сиром і золотистою скоринкою — картопляні рулети з фаршем

Анна Волкодав

Картопляні рулети

473 ккал • 65 хв

Курячі гнізда з сирною начинкою

Анна Лейчук

Курячі гнізда з сирною начинкою

202 ккал • 50 хв

Курячі котлети з броколі

Анна Лейчук

Курячі котлети з броколі

224 ккал • 60 хв

Курячі гнізда з ананасами та сиром

Анна Лейчук

Курячі гнізда з ананасами та сиром

304 ккал • 60 хв

Хрусткі чебуреки ПП-версії з корисними інгредієнтами

Ольга Карасьова

Чебуреки ПП-Версія

161 ккал • 60 хв

Фаршировані перці з рисом – ароматна та ситна страва в ніжному соусі | IamChef

Ольга Карасьова

Фаршировані перці з рисом

723 ккал • 30 хв

Курячий кальцоне – ароматна випічка з соковитою начинкою | IamChef

Ольга Карасьова

Курячий кальцоне

705 ккал • 30 хв

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK