Головна / Бананові млинці з вівсяного борошна

23 червня, 2026

2

переглядів

відгуків (0)

Бананові млинці з вівсяного борошна

1

20 хв

легкий

смаження

Солодкі, пухкі та абсолютно безпечні для фігури млинці, які підкорять усю родину. Завдяки використанню стиглих бананів та дієтичного вівсяного борошна, страва виходить ніжною та поживною без додавання білого цукру. Чудовий спосіб почати п’ятницю смачно, легко та з користю для здоров’я.

Автор Editorial Team

Бананові млинці з вівсяного борошна

01

Збийте блендером банан, рослинне молоко, вівсяне борошно та розпушувач до однорідного тіста.

02

Розігрійте половину кокосової олії на сковороді на середньому вогні.

03

Випікайте млинці по 2-3 хвилини з кожного боку до золотистого кольору, формуючи 4-5 млинців.

04

Подавайте, прикрасивши ягодами та арахісовим маслом.

— Смачного!

Категорії:

#Сніданок #Легкий #Вегетаріанське #Смаження

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

254

Калорії

8^г

Білки

32^г

Вуглеводи

13^г

Жири

— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть усе необхідне

7 інгредієнтів · 1 порція · ≈ 13 ₴

Порцій:

1

«Готування»

Основне

7

Борошно вівсяне Борошно вівсяне

60 г

Банан Банан

89 ккал Б: 1.1г Ж: 0.3г У: 22.8г

1 шт · 120 г

Рослинне молоко Рослинне молоко

100 г

Розпушувач Розпушувач

3 г

Кокосова олія Кокосова олія

15 г

Ягоди Ягоди

50 г

Арахісова паста Арахісова паста

590 ккал Б: 25г Ж: 50г У: 18г

25 г

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.