Цільнозернові млинці з сиром та ягодами
Цільнозернові млинці з сиром та ягодами — ідеальний корисний сніданок за 20 хвилин. Легкий рецепт ніжних млинців на кефірі з низьким вмістом жирів та високим рівнем білка. Смачна страва, яка забезпечить енергією на весь день. Спробуйте приготувати корисні млинці з ягодами та сиром прямо зараз!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
504ккал
Калорії
32г
Білки
44г
Вуглеводи
23г
Жири
Інгредієнти
1 порція
40 г
(0.3 чашки)
1 шт
(55 г)
100 мл
(0.4 чашки)
100 г
80 г
(0.5 чашки)
5 мл
(1 ч.л.)
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Змішайте 40 г цільнозернового борошна, 1 яйце, 100 мл кефіру, щіпку солі та розпушувач.
02
Дайте тісту відпочити 5 хвилин.
03
Розігрійте сковороду, злегка змастіть.
04
Смажте млинці по 2 хвилини з кожного боку на середньому вогні.
05
Подавайте із 100 г нежирного сиру та 80 г свіжих ягід.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.