Кефір із чорницею та насінням льону
15
0
5.0 (1)

Кефір із чорницею та насінням льону

Photo
Софія Мельник 77 рецептів
10 хвилин
1 порція
Легкий

Шукаєте легкий та корисний перекус? Спробуйте кефір із чорницею та насінням льону! Напій готується всього за 10 хвилин, містить важливу клітковину, омега-3 й має всього 119 ккал. Ідеальний варіант для здорового харчування та швидкого відновлення сил.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
176ккал
Калорії
8г
Білки
17г
Вуглеводи
8г
Жири

Інгредієнти

3 інгредієнти
1
Кефір Кефір
200 мл (0.8 чашки)
Чорниця Чорниця
50 г
Насіння Льону Насіння Льону
7 г (2.3 ч.л.)

Спосіб приготування

01

Відміряйте 200 мл кефіру 1% жирності.

02

Додайте 50 г свіжих або заморожених чорниць (або інших ягід).

03

Всипте 1 ч. л. меленого насіння льону для клітковини та омега-3.

04

Перемішайте та вживайте одразу або дайте настоятися 5 хвилин.

#Перекус #Легкий #Змішування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.
0 приготували

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

5.0 1 оцінок

Коментарі (0)

Тут ще немає коментарів

Але ви можете бути першим, хто його напише.