Порцій
4
Час
60хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Лінива запіканка – це чудовий варіант швидкої, смачної та корисної страви, яку можна приготувати з мінімальними зусиллями. Вона ідеально підходить не тільки для людей, які дотримуються правильного харчування, але й просто для тих, хто хоче здивувати себе та своїх близьких смачною домашньою їжею.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
217.2ккал
Білки
28г
Вуглеводи
1.8г
Жири
9.9г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
400г
3шт
60г
/
3ст.л
Молоко
50мл
За смаком
За смаком
Відео рецепт
Спосіб приготування
1.
Філе нарізаємо солимо та перчимо, викладаємо у формочку,
2.
Потім висипаємо пачку заморожених овочів.
3.
Далі робимо заливку: для неї розбиваємо яйця, додаємо сметану, трохи молока, сіль і трішки взбиваємо.
4.
Далі заливаємо нею овочі з куркою, накриваємо фольгою і ставимо в духовку на 40 хвилин при 200 градусах.
5.
Потім посипаємо сиром та запікаємо до румʼяної скоринки і смачна та проста запіканка готова.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.
You must be logged in to submit a review.