Якіторі
Якіторі 🍢 Надзвичайно смачно, гості будуть в захваті!
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
186ккал
Калорії
4г
Білки
19г
Вуглеводи
12г
Жири
Інгредієнти
4
1000 г
300 г
1 шт
(200 г)
3 шт
(300 г)
1 шт
(100 г)
1 шт
(250 г)
2 г
(1 ч.л.)
45 мл
(3 ст.л.)
50 мл
(3 ⅓ ст.л.)
50 мл
(3 ⅓ ст.л.)
30 г
(2 ⅛ ст.л.)
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Наріжте кільцями цукіні і баклажан та розріжте навпіл. Також наріжте гриби приблизно такого ж розміру. Зробіть надрізи ножем на кожному шматочку. Наріжте броколі на невеликі суцвіття.
Наріжте філе стегна на шматочки.
02
Нанизайте на шпажку чередуючи овочі та філе стегна.
03
Полийте соусом теріякі та додайте паприку
04
Підготуйте соус: додайте в сотейник соєвий соус, цукор та прогрійте на плиті,поки цукор не розчинеться.
05
Полийте соусом овочі з мʼясом.
06
Розігрійте пательню з оливковою олією та
обсмажте якіторі з двох сторін.
07
Викладіть на пергамент та готуйте у духовці впродовж 7 хв при температурі 200C.
08
Викладіть на тарілку та ще раз полийте
соусом.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.