Хумус з морквяними та огірковими паличками
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Підготовка нуту: Сухий нут заздалегідь замочіть у холодній воді (краще на ніч). Після цього промийте, залийте свіжою водою та відваріть до м’якості (близько 50-60 хвилин). Злийте воду, але залиште трохи відвару, якщо захочеться зробити хумус рідшим. Остудіть.

02

Приготування хумусу: Висипте відварений нут у чашу блендера. Додайте тахіні, сік половини лимона, половинку зубчика часнику, оливкову олію, сіль та холодну воду чи відвар. Ретельно збийте все до однорідної кремової текстури.

03

Підготовка овочів: Наріжте моркву та огірок зручними довгими паличками.

04

Подача: Викладіть готовий хумус у піалу та подавайте разом із овочевими паличками.

— Смачного!

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.