Тушкована квасоля по-мексиканськи з кукурудзою
Справжній карнавал смаків на вашій тарілці! Пікантна квасоля, тушкована в густому томатному соусі разом із солодкою кукурудзою та ароматними спеціями, миттєво підніме настрій та наситить організм.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
982ккал
Калорії
45г
Білки
166г
Вуглеводи
25г
Жири
Інгредієнти
1
100 г
1 шт
(150 г)
½ шт
(55 г)
150 г
2 шт
(10 г)
15 мл
(1 ст.л.)
1 шт
(40 г)
За смаком
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
01
Наріжте перець та цибулю дрібним кубиком, подрібніть часник.
02
Розігрійте оливкову олію у каструлі, обсмажте цибулю та перець 4 хвилини.
03
Додайте часник, паприку та кумин, готуйте 1 хвилину.
04
Додайте наріжені томати, тушкуйте 5 хвилин.
05
Додайте квасолю та кукурудзу, тушкуйте на малому вогні 10 хвилин, посоліть.
06
Подавайте з підігрітою тортильєю.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.