Кінза свіжа – користь, властивості та застосування
Вхід
Меню

Кінза свіжа

  • Опис
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (3)

Всього

(3)

Енергетична цінність на 100 грам
Калорії
23 ккал
Білки
2.1г
Вуглеводи
3.7г
Жири
0.5г
Вітаміни
Вітамін A: 337мкг

/850мкг

39.65%
Вітамін C: 27мг

/82мг

32.93%
Вітамін E: 2.5мг

/15мг

16.67%
Вітамін K: 310мкг

/100мкг

310.00%
Вітамін B1: 0.07мг

/1.2мг

5.83%
Вітамін B2: -0.84мг

/1.3мг

-64.62%
Вітамін B3: 1.1мг

/16мг

6.88%
Вітамін B6: 0.15мг

/1.7мг

8.82%
Вітамін B9: 62мкг

/400мкг

15.50%
Мінерали
Кальцій: 67мг

/1000мг

6.70%
Фосфор: 48мг

/700мг

6.86%
Калій: 521мг

/3000мг

17.37%
Натрій: 46мг

/1900мг

2.42%
Магній: 26мг

/360мг

7.22%
Залізо: 1.8мг

/14мг

12.86%
Цинк: 0.5мг

/9мг

5.56%
Фото профілю
Гість
Збережені
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти