Шакшука з нутом та фетою
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
380ккал
Калорії
25г
Білки
22г
Вуглеводи
21г
Жири
Інгредієнти
1
2 шт
(110 г)
47 г
(¼ чашки)
1 ½ шт
(150 г)
За смаком
30 г
5 шт
(20 г)
5 г
2 г
(1 ч.л.)
6 г
(1 ст.л.)
2 мл
(≈ ⅓ ч.л.)
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити подрібнений часник і нарізаний болгарський перець до м’якості.
02
Додати томати, нут, спеції, посолити і тушкувати 7-10 хвилин, поки соус загусне.
03
Зробити ложкою заглиблення, вбити яйця, накрити кришкою і готувати ще 5-7 хвилин, поки білок не схопиться, а жовток залишиться рідким.
04
Додати шматочки фети, нарізані оливки і посипати зеленню.
05
Подавати гарячою, можна з підсмаженим хлібом.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.