Шакшука з нутом та фетою – яскрава і смачна страва для сніданку | IamChef
65
0
5.0 (4)

Шакшука з нутом та фетою

Photo
Ольга Карасьова 109 рецептів
25 хвилин
1 порція
Легкий

Шакшука з нутом і фетою — це ситний і ароматний сніданок у східному стилі. Нут додає страві текстури та білка, томатний соус із прянощами робить смак насиченим, а фета надає ніжності. Яйця з рідким жовтком доповнюють композицію, створюючи ідеальний баланс смаку.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
380ккал
Калорії
25г
Білки
22г
Вуглеводи
21г
Жири

Інгредієнти

10 інгредієнтів
1
Яйця курячі Яйця курячі
2 шт (110 г)
Нут Нут
47 г
Помідор Помідор
1.5 шт (150 г)
Часник, зубчики Часник, зубчики
За смаком
Сир Фета Сир Фета
30 г
Оливки Оливки
5 шт (20 г)
Кінза свіжа Кінза свіжа
5 г
Зіра Зіра
2 г (1 ч.л.)
Паприка Паприка
6 г (1 ст.л.)
Оливкова олія Оливкова олія
2 мл (0.4 ч.л.)

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

На сковороді розігріти оливкову олію, обсмажити подрібнений часник і нарізаний болгарський перець до м’якості.

02

Додати томати, нут, спеції, посолити і тушкувати 7-10 хвилин, поки соус загусне.

03

Зробити ложкою заглиблення, вбити яйця, накрити кришкою і готувати ще 5-7 хвилин, поки білок не схопиться, а жовток залишиться рідким.

04

Додати шматочки фети, нарізані оливки і посипати зеленню.

05

Подавати гарячою, можна з підсмаженим хлібом.

#Сніданок #Страви з яєць #Легкий #Звичайне харчування #Смаження

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.
0 приготували

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

5.0 4 оцінок

Коментарі (0)

Тут ще немає коментарів

Але ви можете бути першим, хто його напише.