Вхід

Чіа

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (4)

Всього

(4)

Харчова цінність
486
Калорії
17
Білки
42
Вуглеводи
31
Жири
Вітаміни
Вітамін A:
2.0мкг

0.24%
Вітамін C:
1.6мг

1.95%
Вітамін E:
0.5мг

3.33%
Вітамін B1:
0.62мг

51.67%
Вітамін B2:
0.17мг

13.08%
Вітамін B3:
8.8мг

55.00%
Вітамін B5:
0.12мг

2.40%
Вітамін B6:
0.1мг

5.88%
Вітамін B7:
2.0мкг

6.67%
Вітамін B9:
49.0мкг

12.25%
Мінерали
Кальцій:
631.0мг
63.10%
Фосфор:
860.0мг
122.86%
Калій:
407.0мг
13.57%
Натрій:
16.0мг
0.84%
Магній:
335.0мг
93.06%
Залізо:
7.7мг
55.00%
Цинк:
4.6мг
51.11%
Мідь:
0.92мг
102.22%
Марганець:
2.7мг
135.00%
Селен:
55.2мкг
100.36%
Гість
Гість
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти