Чіа
Насіння чіа – це популярний суперфуд, багатий на Омега-3 жирні кислоти, клітковину, антиоксиданти та мінерали. Вони підтримують здоров’я серця, покращують травлення і сприяють підтримці енергії. Насіння чіа часто використовують для приготування смузі, пудингів, десертів та салатів. Це універсальний продукт, який легко поєднується з багатьма стравами, додаючи їм користі та поживності.
Корисні властивості
Багатий на омега-3 жирні кислоти
Чіа містить велику кількість омега-3, які підтримують здоров'я серця та знижують запальні процеси.
Підтримка травлення
Завдяки високому вмісту харчових волокон чіа сприяє покращенню травлення та нормалізує роботу кишківника.
Регуляція рівня цукру в крові
Допомагає підтримувати стабільний рівень цукру завдяки повільному засвоєнню вуглеводів.
Підтримка енергії та витривалості
Чіа є джерелом білка та вуглеводів, що забезпечують тривалий заряд енергії для організму.
Зміцнення кісток
Містить кальцій, магній та фосфор, які сприяють підтримці здоров'я кісткової тканини.
Антиоксидантний захист
Містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами та захищають клітини від ушкоджень.
