Чіа-пудинг
Чіа-пудинг – це ідеальний вибір для швидкого та здорового сніданку або перекусу. Цей пудинг поєднує чіа-насіння, кокосове молоко, банан і манго, що створює освіжаючий і поживний десерт. Ви можете приготувати його напередодні та насолоджуватися свіжим смаком зранку.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
107ккал
Калорії
1г
Білки
27г
Вуглеводи
0г
Жири
Інгредієнти
1
40 г
(≈ ¼ чашки)
250 мл
(≈ 1 чашка)
1 шт
(120 г)
100 г
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Насіння чіа змішати з молоком і гарно перемішати, залишити хв на 20 ( або можна на ніч і зранку буде готовий сніданок).
02
До пудингу додайте нарізаний банан, пюре манго та гранолу або що вам буде до смаку.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.