Головна / Сочевиця

Сочевиця

• Статті
• Нутрієнти
• Рецепти

  (2)

Всього

(2)

29 Січня, 2025 21

5

(1)

Куряче філе та пюре з червоної сочевиці

автор Ольга Карасьова

Відео

19 Серпня, 2024 76

5

(1)

Томатний суп з сочевицею та булгуром

автор Катерина Мовчан

Харчова цінність

116

Калорії

9

Білки

20

Вуглеводи

0

Жири

Вітаміни

Вітамін A:

1.0мкг

0.12%

Вітамін C:

1.5мг

1.83%

Вітамін E:

0.5мг

3.33%

Вітамін K:

5.0мкг

5.00%

Вітамін B1:

0.17мг

14.17%

Вітамін B2:

0.07мг

5.38%

Вітамін B3:

1.1мг

6.88%

Вітамін B5:

0.6мг

12.00%

Вітамін B6:

0.18мг

10.59%

Вітамін B7:

2.0мкг

6.67%

Вітамін B9:

181.0мкг

45.25%

Мінерали

Кальцій:

19.0мг

1.90%

Фосфор:

180.0мг

25.71%

Калій:

369.0мг

12.30%

Натрій:

2.0мг

0.11%

Магній:

36.0мг

10.00%

Залізо:

3.3мг

23.57%

Цинк:

1.3мг

14.44%

Мідь:

0.25мг

27.78%

Марганець:

0.49мг

24.50%

Селен:

2.8мкг

5.09%