Порцій
3
Час
30хв.
Складність
Легкий
Я довго думала, як назвати цей пиріг, і вирішила, що хай це буде лінива піца. Але яка б назва у нього не була, я скажу, що це дуже смачний пиріг. А готується за лічені хвилини.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
368.2ккал
Білки
23.2г
Вуглеводи
3.5г
Жири
29.2г
Вітаміни
Вітамін A:
351.6мкг / 850мкг
41.36%
Вітамін C:
6мг / 82мг
7.32%
Вітамін D:
0.2мкг / 15мкг
1.33%
Вітамін E:
0.6мг / 15мг
4.00%
Вітамін K:
4.3мкг / 100мкг
4.30%
Вітамін B1:
0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2:
0.5мг / 1.3мг
38.46%
Вітамін B3:
1.7мг / 16мг
10.63%
Вітамін B5:
1.4мг / 5мг
28.00%
Вітамін B6:
0.2мг / 1.7мг
11.76%
Вітамін B9:
28.3мкг / 400мкг
7.08%
Вітамін B12:
0.5мкг / 2.4мкг
20.83%
Мінерали
Кальцій:
712.3мг /
1000мг
71.23%
Фосфор:
591.1мг /
700мг
84.44%
Калій:
320.6мг /
3000мг
10.69%
Натрій:
478.8мг /
1900мг
25.20%
Магній:
36мг /
360мг
10.00%
Залізо:
1.3мг /
14мг
9.29%
Цинк:
0.7мг /
9мг
7.78%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Селен:
16.3мкг /
55мкг
29.64%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Салямі
100г
Помідор
1шт
80г
Твердий сир
200г
Яйця курячі
2шт
50г
/
2.5ст.л
Сіль
За смаком
Спосіб приготування
1.
Лаваш загортаємо гармошкою і викладаємо в форму, змащену оливковою олією.
2.
Всередину викладаємо начинку, на свій смак, у мене це салямі, помідори та печериці і також зверху посипаємо натертим сиром.
3.
В мисці яйця збиваємо із сіллю, перцем та сметаною. Заливаємо цим лаваш і відправляємо в розігріту духовку до 180*, готуємо його приблизно 15-20хв.
4.
Подаємо пиріг ще гарячим.
Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.