Вхід
0
0
(0)
Please login to bookmark Close
level
Порцій 4
time
Час 60хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Випічка

Сирна запіканка з банановим брауні — ніжний десерт із контрастом шоколадного брауні та повітряної сирної маси. Банан надає природної солодкості, а какао додає насичений смак. Запікається до ніжної текстури, а зверху виходить гарний мармуровий візерунок. Ідеальний варіант для корисного десерту!

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 198.9ккал
Білки 9.6г
Вуглеводи 30.7г
Жири 4.5г
Вітаміни
Вітамін A: 55.3мкг / 850мкг
6.51%
Вітамін C: 3.1мг / 82мг
3.78%
Вітамін E: 0.3мг / 15мг
2.00%
Вітамін K: 1мкг / 100мкг
1.00%
Мінерали
Кальцій: 63.1мг / 1000мг
6.31%
Фосфор: 141.8мг / 700мг
20.26%
Калій: 205.8мг / 3000мг
6.86%
Натрій: 214.4мг / 1900мг
11.28%
Магній: 17.1мг / 360мг
4.75%
Залізо: 0.6мг / 14мг
4.29%
Цинк: 0.6мг / 9мг
6.67%
Мідь: 0.1мг / 0.9мг
11.11%
Марганець: 0.2мг / 2мг
10.00%
Селен: 16.1мкг / 55мкг
29.27%
Всі Вітаміни і Мінерали

Відео рецепт

Спосіб приготування

1.

Банан (1 шт) розім’яти виделкою до пюре. Додати борошно (20 г), какао (12 г), цукор (25 г), збите яйце (½ шт) і розпушувач (½ ч.л.). Перемішати або перебити блендером до однорідності.

2.

Кисломолочний сир (200 г) змішати з молоком (25 мл) і перебити блендером до кремової консистенції. Додати борошно (15 г), цукор (35 г) і яйце (1 шт), перемішати до гладкої текстури.

3.

Форму для випікання змастити вершковим маслом. Вилити тісто для брауні, зверху нерівномірно розподілити сирну масу, зробити візерунки лопаткою.

4.

Випікати при 160°C 40-45 хвилин до готовності.

5.

Готову запіканку змастити вершковим маслом для красивого блиску.

Вам може сподобатись

Коментарі: 0

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Поділитись
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Фото профілю
Гість