Тортилья з тунцем
Тортилья з тунцем та овочами – це яскрава і поживна страва, наповнена свіжістю і смаком. М’яка тортилья обгортає соковиті шматочки тунця, хрусткий салат, солодкий перець, стиглі томати та ніжну кукурудзу, створюючи гармонійне поєднання текстур і ароматів.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
317ккал
Калорії
28г
Білки
3г
Вуглеводи
21г
Жири
Інгредієнти
2
2 шт
(80 г)
160 г
2 шт
(110 г)
20 г
30 мл
(2 ст.л.)
5 г
(1 ч.л.)
10 мл
(2 ч.л.)
20 г
(≈ 1 ст.л.)
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Для соусу змішати оливкову олію, лимонний сік, гірчицю та мед.
02
Нарізані овочі, подрібнену зелень та яйце викласти на тортилью. Додати кукурузу, тунець, полити зверху підготовленим соусом.
03
Скрутити в рол. Підсмажити на сухій сковороді до румʼяної скоринки.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.