Порцій
2
Час
30хв.
Складність
Легкий
Фрітата — це апетитний італійський омлет, запечений з ніжними овочами, соковитою шинкою та розплавленим сиром. Золотиста скоринка і аромат трав роблять кожен шматочок справжньою насолодою. Ідеально підходить для сніданку чи легкої вечері.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Вітаміни
Мінерали
Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Картопля
3шт
1шт
Помідор
1шт
50г
100г
Яйця курячі
4шт
30мл
/
2 ст.л
Твердий сир
100г
Сіль
За смаком
За смаком
Відео рецепт
Спосіб приготування
1.
Нагрійте сковороду з олією і обсмажте нарізану соломкою картоплю до напівготовності. Додайте подрібнені кабачок і перець, смажте помішуючи, 10 хвилин.
2.
Додайте помідори чері, шпинат та балик по бажанню, посоліть, додайте спеції і смажте ще декілька хвилин.
3.
Залийте збитими яйцями, посипте тертим сиром. Зменшіть вогонь та готуйте під кришкою ще 10-15 хв або запікайте фрітату 15 хв при температурі 180°C. Одразу подавайте.
Категорії:
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.