Порцій
4
Час
30хв.
Складність
Легкий
Метод
Варіння
Макаронні гнізда з фаршем – це проста, але водночас дуже смачна та ситна страва, яка чудово підходить для сімейного обіду або вечері. Її приготування не вимагає особливих кулінарних навичок, а результат неодмінно порадує всіх членів родини.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
484.2ккал
Білки
8.7г
Вуглеводи
49.2г
Жири
1г
Вітаміни
Вітамін A:
13.7мкг / 850мкг
1.61%
Вітамін C:
3.9мг / 82мг
4.76%
Вітамін E:
0.6мг / 15мг
4.00%
Вітамін K:
2мкг / 100мкг
2.00%
Вітамін B1:
0.4мг / 1.2мг
33.33%
Вітамін B2:
0.2мг / 1.3мг
15.38%
Вітамін B3:
2.9мг / 16мг
18.13%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
112.8мкг / 400мкг
28.20%
Вітамін B12:
0.2мкг / 2.4мкг
8.33%
Мінерали
Кальцій:
17.8мг /
1000мг
1.78%
Фосфор:
117.5мг /
700мг
16.79%
Калій:
289мг /
3000мг
9.63%
Натрій:
10.1мг /
1900мг
0.53%
Магній:
22.6мг /
360мг
6.28%
Залізо:
1.5мг /
14мг
10.71%
Цинк:
0.7мг /
9мг
7.78%
Селен:
21.9мкг /
55мкг
39.82%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
250г
Фарш
400г
Цибуля ріпчаста
1шт
Томатна паста
60г
/
4ст.л
500мл
За смаком
Сіль
За смаком
Спосіб приготування
1.
Спочатку обсмажуємо цибулю, натерту моркву потім виливаємоо томатну заливку та викладаємо макаронні гнізда по колу .
2.
Зверху на гнізда викладаємо фарш, який попередньо треба посолити та додати спецій.
3.
Накриваємо кришкою та готуємо хвилин 15, потім посипаємо зверху сиром та залишаємо ще на 5 хвилин і все вечеря готова.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.