Порцій
2
Час
20хв.
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Шпинатні вафлі – це легка та корисна альтернатива традиційним вафлям. Вони відрізняються насиченим зеленим кольором, ніжною текстурою та універсальністю. Подавати їх можна із сиром, прошутто, овочами чи навіть з яєчнею. Така страва стане чудовим вибором для сніданку або легкої вечері.
Смачного! 😊
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
228.2ккал
Білки
10.1г
Вуглеводи
4.8г
Жири
19.3г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Спосіб приготування
1.
У блендері збийте шпинат, яйця, молоко та сіль до однорідної маси.
2.
У мисці змішайте борошно з розпушувачем. Поступово влийте шпинатну суміш, додайте розтоплене вершкове масло та добре перемішайте до однорідної консистенції.
3.
Розігрійте вафельницю та змастіть її за потреби оливковою олією, якщо вафлі прилипають.
4.
Вилийте порцію тіста у вафельницю та випікайте 3-5 хвилин до готовності.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.