Порцій
1
Час
20хв.
Складність
Легкий
Рецепт ідеальних, тоненьких млинців. Ці млинці чудово підійдуть, як до сніданку, так і до звичайного перекусу. Поливайте млинці медом, джемом, ягідним соусом чи варенням, намащуйте арахісовою пастою. В будь-якому вигляді вони дуже смачні.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
1262.1ккал
Білки
45.8г
Вуглеводи
207.1г
Жири
27.1г
Вітаміни
Вітамін A:
402мкг / 850мкг
47.29%
Вітамін C:
3.6мг / 82мг
4.39%
Вітамін D:
0.2мкг / 15мкг
1.33%
Вітамін E:
1.8мг / 15мг
12.00%
Вітамін K:
0.9мкг / 100мкг
0.90%
Вітамін B1:
0.7мг / 1.2мг
58.33%
Вітамін B2:
1.5мг / 1.3мг
115.38%
Вітамін B3:
9мг / 16мг
56.25%
Вітамін B5:
3.8мг / 5мг
76.00%
Вітамін B6:
0.3мг / 1.7мг
17.65%
Вітамін B9:
116.6мкг / 400мкг
29.15%
Вітамін B12:
1.5мкг / 2.4мкг
62.50%
Мінерали
Кальцій:
454.7мг /
1000мг
45.47%
Фосфор:
773.7мг /
700мг
110.53%
Калій:
785.7мг /
3000мг
26.19%
Натрій:
363.3мг /
1900мг
19.12%
Магній:
82.8мг /
360мг
23.00%
Залізо:
4.7мг /
14мг
33.57%
Цинк:
3.2мг /
9мг
35.56%
Мідь:
0.3мг /
0.9мг
33.33%
Марганець:
1.1мг /
2мг
55.00%
Селен:
95.1мкг /
55мкг
172.91%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Яйця курячі
3шт
Цукор
70г
/
14ч.л
7г
/
1.4ч.л
Молоко
300мл
Борошно пшеничне
150г
/
6ст.л
150мл
50мл
/
3.3ст.л
Спосіб приготування
1.
Яйця збити із цукром, та за бажанням також можна додати ванільний цукор.
2.
Додати половину молока та все борошно, добре перемішати.
3.
Влити молоко, яке залишилося, олію та окріп, ще раз все добре перемішати.
4.
Смажимо млинці на гарячій, сухій сковорідці, на середньому вогні, з кожної сторони по 1 хвилині.
Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.