Вхід
level
Порцій 2
time
Час 30хв.
level
Складність Середній

Шпинатний рулет на гарбузовому борошні – це смачна та корисна страва, що поєднує ніжний крем-сир і ароматний слабосолений лосось. Легка у приготуванні, вона стане чудовим варіантом для святкового столу або здорового перекусу. Ця страва не тільки смачна, але й корисна завдяки гарбузовому борошну та шпинату.

Відео рецепт

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 131ккал
Білки 8.2г
Вуглеводи 9.7г
Жири 6.9г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Шпинат, яйце та молоко пробиваємо блендером до однорідності. Додаємо олію, борошно, цукор, сіль та перемішуємо або знову пробиваємо блендером. Смажимо млинці на середньому вогні з обох сторін.

2.

Млинцям даємо охолонути і збираємо 1 великий або 2 невеликих рулета (як на відео) Кладемо млинці один на один, змащуємо кремом, посипаємо цедрою лимону, кладемо с/с лосось, підвертаємо краї та щільно загортаємо в рулет.

3.

Обертаємо харчовою плівкою та прибираємо у холодильник на 15-20 хв.
Зверху за бажанням можна прикрасити додатково крем-сиром з рибкою або ікрою.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 0 / 5. Кількість голосів: 0

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість