Меню

Головна / Вівсяні пластівці

Вівсяні пластівці

Всього

(12)

вівсянка на молоці

Вівсянка на молоці

автор: Анна Волкодав 30 травня, 2025 22 переглядів

Вівсянка з сиром

Вівсянка з сиром

автор: Ольга Карасьова 8 квітня, 2025 26 переглядів

Малиновий тарт

Малиновий тарт

автор: Ольга Карасьова 8 квітня, 2025 28 переглядів

ПП-Тірамісу

автор: Ольга Карасьова 17 лютого, 2025 133 переглядів

Вівсянка з йогуртом у мисці – корисний та смачний сніданок

Вівсянка з йогуртом

автор: Ольга Карасьова 17 лютого, 2025 258 переглядів

Вівсяний млинець з салямі, сиром і руколою

автор: Ольга Карасьова 30 січня, 2025 21 переглядів

Томатна вівсянка

автор: Ольга Карасьова 28 січня, 2025 392 переглядів

Гранола з горішками і бананом – смачний і корисний сніданок | IamChef

Гранола з горішками і бананом

автор: Катерина Мовчан 25 січня, 2025 36 переглядів

Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю – вишуканий сніданок | IamChef

Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю

автор: Ольга Карасьова 21 січня, 2025 21 переглядів

Бананово-вівсяне смузі

автор: Катерина Мовчан 18 жовтня, 2024 76 переглядів

Вівсяна каша з грушею – Ідеальний сніданок для здорового дня

Вівсяна каша з грушею

автор: Анастасія Фесенко 16 серпня, 2024 100 переглядів

Вівсянка з яйцем пашот, тунцем та авокадо

автор: IamChef 29 червня, 2024 59 переглядів

Енергетична цінність на 100 грам

Калорії

379 ккал

Білки

13г

Вуглеводи

67г

Жири

6.5г

Вітаміни

Вітамін E: 0.6мг

/15мг

4.00%

Вітамін K: 2мкг

/100мкг

2.00%

Вітамін B1: 0.5мг

/1.2мг

41.67%

Вітамін B2: 0.14мг

/1.3мг

10.77%

Вітамін B3: 1.1мг

/16мг

6.88%

Вітамін B6: 0.1мг

/1.7мг

5.88%

Вітамін B9: 32мкг

/400мкг

8.00%

Мінерали

Кальцій: 54мг

/1000мг

5.40%

Фосфор: 410мг

/700мг

58.57%

Калій: 362мг

/3000мг

12.07%

Натрій: 2мг

/1900мг

0.11%

Магній: 138мг

/360мг

38.33%

Залізо: 4мг

/14мг

28.57%

Цинк: 3.1мг

/9мг

34.44%

Марганець: 3.6мг

/2мг

180.00%

Селен: 28мкг

/55мкг

50.91%

Збережені

Профіль Мій профіль Налаштування