Вхід
Меню

Вівсяні пластівці

  • Опис
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (12)

Всього

(12)

вівсянка на молоці

Вівсянка на молоці

автор: Анна Волкодав 30 травня, 2025 18 переглядів
5
(1)
Вівсянка з сиром

Вівсянка з сиром

автор: Ольга Карасьова 8 квітня, 2025 18 переглядів
5
(1)
Малиновий тарт

Малиновий тарт

автор: Ольга Карасьова 8 квітня, 2025 24 переглядів
5
(1)

ПП-Тірамісу

автор: Ольга Карасьова 17 лютого, 2025 90 переглядів
5
(1)
Вівсянка з йогуртом у мисці – корисний та смачний сніданок

Вівсянка з йогуртом

автор: Ольга Карасьова 17 лютого, 2025 209 переглядів
5
(1)

Вівсяний млинець з салямі, сиром і руколою

автор: Ольга Карасьова 30 січня, 2025 17 переглядів
5
(1)

Томатна вівсянка

автор: Ольга Карасьова 28 січня, 2025 328 переглядів
5
(3)
Гранола з горішками і бананом – смачний і корисний сніданок | IamChef

Гранола з горішками і бананом

автор: Катерина Мовчан 25 січня, 2025 32 переглядів
5
(1)
Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю – вишуканий сніданок | IamChef

Вівсянка з карамелізованою грушею та ДорБлю

автор: Ольга Карасьова 21 січня, 2025 20 переглядів
5
(1)

Бананово-вівсяне смузі

автор: Катерина Мовчан 18 жовтня, 2024 71 переглядів
5
(1)
Вівсяна каша з грушею – Ідеальний сніданок для здорового дня

Вівсяна каша з грушею

автор: Анастасія Фесенко 16 серпня, 2024 82 переглядів
0
(0)

Вівсянка з яйцем пашот, тунцем та авокадо

автор: IamChef 29 червня, 2024 55 переглядів
5
(1)
Енергетична цінність на 100 грам
Калорії
379 ккал
Білки
13г
Вуглеводи
67г
Жири
6.5г
Вітаміни
Вітамін E: 0.6мг

/15мг

4.00%
Вітамін K: 2мкг

/100мкг

2.00%
Вітамін B1: 0.5мг

/1.2мг

41.67%
Вітамін B2: 0.14мг

/1.3мг

10.77%
Вітамін B3: 1.1мг

/16мг

6.88%
Вітамін B6: 0.1мг

/1.7мг

5.88%
Вітамін B9: 32мкг

/400мкг

8.00%
Мінерали
Кальцій: 54мг

/1000мг

5.40%
Фосфор: 410мг

/700мг

58.57%
Калій: 362мг

/3000мг

12.07%
Натрій: 2мг

/1900мг

0.11%
Магній: 138мг

/360мг

38.33%
Залізо: 4мг

/14мг

28.57%
Цинк: 3.1мг

/9мг

34.44%
Марганець: 3.6мг

/2мг

180.00%
Селен: 28мкг

/55мкг

50.91%
Фото профілю
Гість
Збережені Мої рецепти Мої раціони
Профіль Мій профіль Налаштування Підписка
Вийти