Вхід

Вівсяні пластівці

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти

    (11)

Енциклопедія

Користь Насіння Чіа: Маленькі Зерна з Великою Силою

→
Всього

(11)

Харчова цінність
379
Калорії
13
Білки
67
Вуглеводи
7
Жири
Вітаміни
Вітамін E:
0.6мг

4.00%
Вітамін K:
2мкг

2.00%
Вітамін B1:
0.5мг

41.67%
Вітамін B2:
0.14мг

10.77%
Вітамін B3:
1.1мг

6.88%
Вітамін B6:
0.1мг

5.88%
Вітамін B9:
32мкг

8.00%
Мінерали
Кальцій:
54мг
5.40%
Фосфор:
410мг
58.57%
Калій:
362мг
12.07%
Натрій:
2мг
0.11%
Магній:
138мг
38.33%
Залізо:
4мг
28.57%
Цинк:
3.1мг
34.44%
Марганець:
3.6мг
180.00%
Селен:
28мкг
50.91%
Гість
Верифікований шеф-кухар
Моя Кухня Збережені рецепти 0 Збережені пости 0
Кухня Автора Мої рецепти Мої раціони
Профіль Мій профіль Налаштування
Вийти