Вівсяний млинець з салямі, сиром і руколою
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
454ккал
Калорії
25г
Білки
36г
Вуглеводи
23г
Жири
Інгредієнти
1
50 г
(≈ ½ чашки)
1 шт
(55 г)
50 мл
(3 ⅓ ст.л.)
20 г
30 г
10 г
20 г
5 г
(1 ⅔ ч.л.)
3 мл
(≈ ⅔ ч.л.)
2 г
(≈ ⅓ ч.л.)
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Вівсяні пластівці перебити в блендері до стану борошна або залишити цілими для грубішої текстури.
02
Змішати в мисці вівсянку, яйце, молоко та сіль до однорідної маси.
03
Випікати на розігрітій антипригарній сковороді без олії або з мінімальною її кількістю, поки краї не підсушаться. Перевернути та смажити ще 1 хвилину.
04
Готовий млинець змастити крем-сиром.
05
Викласти сир, салямі, рукколу та натертий пармезан.
06
Додати чорний перець та збризнути оливковою олією.
07
Скласти навпіл або залишити відкритим, як на фото.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.