Порцій
4
Час
40хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Ця піца – чудова альтернатива традиційному варіанту. Вона поєднує в собі ніжну текстуру кисломолочного тіста з насиченим смаком начинки. Це ідеальний вибір для тих, хто слідкує за фігурою або просто хоче насолодитися смачною та корисною стравою.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
408.5ккал
Білки
28.3г
Вуглеводи
31.9г
Жири
18.2г
Вітаміни
Вітамін A:
158.3мкг / 850мкг
18.62%
Вітамін C:
5.1мг / 82мг
6.22%
Вітамін E:
0.6мг / 15мг
4.00%
Вітамін K:
4мкг / 100мкг
4.00%
Вітамін B1:
0.5мг / 1.2мг
41.67%
Вітамін B2:
0.6мг / 1.3мг
46.15%
Вітамін B3:
4мг / 16мг
25.00%
Вітамін B5:
1.1мг / 5мг
22.00%
Вітамін B6:
0.3мг / 1.7мг
17.65%
Вітамін B9:
41.4мкг / 400мкг
10.35%
Вітамін B12:
0.6мкг / 2.4мкг
25.00%
Мінерали
Кальцій:
338.7мг /
1000мг
33.87%
Фосфор:
485.9мг /
700мг
69.41%
Калій:
360.5мг /
3000мг
12.02%
Натрій:
955.5мг /
1900мг
50.29%
Магній:
39.6мг /
360мг
11.00%
Залізо:
1.7мг /
14мг
12.14%
Цинк:
1.8мг /
9мг
20.00%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.3мг /
2мг
15.00%
Селен:
35.8мкг /
55мкг
65.09%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Тісто:
300г
Яйця курячі
2шт
Борошно пшеничне
130г
/
5.2ст.л
Сіль
За смаком
Розпушувач
6г
/
1.5ч.л
Начинка:
Спосіб приготування
1.
Для тіста змішуємо кисломолочний сир, 2 яйця сіль, висипаємо борошно, розпушувач та замішуємо тісто.
2.
Викладаємо його на пергамент та формуємо невеликі бортики, ставимо випікатися десь на 20 хвилин при 180 градусах.
3.
Потім виймаємо та викладаємо начинку та ставимо ще в духовку до зарум’янення.
4.
Виймаємо та можемо насолоджуватись дуже смачною піцою. Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.