Порцій
4
Час
45хв.
Складність
Середній
Метод
Запікання
Це рецепт дуже смачного і дуже сирного пирога, який точно стане Вашим улюбленим. Цей пиріг може бути як смачним сніданком, так і доповненням до вашої вечері чи обіду.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
70.1ккал
Білки
6г
Вуглеводи
4г
Жири
3.4г
Вітаміни
Вітамін A:
71.8мкг / 850мкг
8.45%
Вітамін C:
0.6мг / 82мг
0.73%
Вітамін D:
0.6мкг / 15мкг
4.00%
Вітамін E:
0.3мг / 15мг
2.00%
Вітамін K:
0.1мкг / 100мкг
0.10%
Вітамін B2:
-0.5мг / 1.3мг
-38.46%
Вітамін B5:
0.4мг / 5мг
8.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
12.9мкг / 400мкг
3.23%
Вітамін B12:
-0.5мкг / 2.4мкг
-20.83%
Мінерали
Кальцій:
105.4мг /
1000мг
10.54%
Фосфор:
125.7мг /
700мг
17.96%
Калій:
152мг /
3000мг
5.07%
Натрій:
69.1мг /
1900мг
3.64%
Магній:
12.3мг /
360мг
3.42%
Залізо:
0.5мг /
14мг
3.57%
Цинк:
0.4мг /
9мг
4.44%
Селен:
8.5мкг /
55мкг
15.45%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Спосіб приготування
1.
Спочатку натираємо 2 вида сиру адегейський та моцарела і перемішуємо їх між собою.
2.
Далі виливаємо кефір, додаємо 2 яйця і трохи солі перемішуємо.
3.
Далі підготовлену формочку застеляємо лавашем так, щоб краї звисали, потім поливаємо заливкою і посипаємо сиром, і повторюємо так само викладаючи лаваш, а потім заливку з сиром, поки не закінчаться всі інгредієнти. Закриваємо краї лаваша, поливаємо заливкою.
4.
Ставимо запікатися при 180 градусах перші 10 хвилин без конвекції, і ще 10 хвилин з конвекцією
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.