Порцій
2
Час
20хв.
Складність
Легкий
Метод
Смаження
Це чудовий рецепт, якщо у вас обмаль часу, а потрібно швидко і смачно щось приготувати. Обожнюю готувати піцу саме за цим рецептом, адже вона нічим не гірша навіть за магазинну.
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
746.8ккал
Білки
28.2г
Вуглеводи
40г
Жири
52.7г
Вітаміни
Вітамін A:
458.2мкг / 850мкг
53.91%
Вітамін C:
9.2мг / 82мг
11.22%
Вітамін D:
0.3мкг / 15мкг
2.00%
Вітамін E:
2.8мг / 15мг
18.67%
Вітамін K:
26.9мкг / 100мкг
26.90%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
0.6мг / 1.3мг
46.15%
Вітамін B3:
3.4мг / 16мг
21.25%
Вітамін B5:
1.4мг / 5мг
28.00%
Вітамін B6:
0.2мг / 1.7мг
11.76%
Вітамін B9:
50мкг / 400мкг
12.50%
Вітамін B12:
0.6мкг / 2.4мкг
25.00%
Мінерали
Кальцій:
683.3мг /
1000мг
68.33%
Фосфор:
623.7мг /
700мг
89.10%
Калій:
368.4мг /
3000мг
12.28%
Натрій:
768.2мг /
1900мг
40.43%
Магній:
47.2мг /
360мг
13.11%
Залізо:
2.3мг /
14мг
16.43%
Цинк:
1.3мг /
9мг
14.44%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.4мг /
2мг
20.00%
Селен:
32.7мкг /
55мкг
59.45%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Тісто:
Яйця курячі
2шт
60г
/
3ст.л
60г
/
4ст.л
Борошно пшеничне
90г
/
3.6ст.л
Розпушувач
3г
/
0.8ч.л
Начинка:
Спосіб приготування
1.
Для тіста потрібно змішати яйця, сметану, майонез і борошно та розпушувач.
2.
Все гарно пермішати і вилити на розігріту сковорідку, змащену олією.
3.
Через декілька хвилин змащуємо зверху кетчупом і викладаємо начинку, а потім сир, накриваємо кришкою і готуємо ще 7 хвилин і можемо насолоджуватись.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.