26 січня, 2025
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Бананово – кокосовий пудинг

ПОРЦІЇ
4
ЧАС
50 хв
РІВЕНЬ
середній
СПОСІБ
випічка

Легкий кокосово-банановий пудинг чудово підходить для сніданку чи десерту. Банан і кокосові вершки надають страві тропічного смаку, а йогурт забезпечує ніжну текстуру. Простий у приготуванні, корисний та смачний, цей пудинг стане улюбленим десертом для всієї родини.

Photo
Автор Ольга Карасьова
5
(1)
Бананово-кокосовий пудинг – ніжний десерт із тропічними нотками | IamChef
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Бананово-кокосовий пудинг – ніжний десерт із тропічними нотками | IamChef
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Усі інгредієнти викладіть у глибоку ємність.

02

Збийте блендером до однорідної консистенції.

03

Перелийте суміш у форму для запікання.

04

Випікайте в духовці при температурі 180°C протягом 30-40 хвилин, поки пудинг не стане золотистим.

— Смачного!

Категорії:

#Перекус #Десерт #Середній #Без цукру #Правильне харчування #Низькокалорійне #Випічка

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
110
Калорії
11г
Білки
10г
Вуглеводи
3г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

6 інгредієнтів · 4 порції · ≈ 16 ₴
Порцій:
4
Основне
6
Банан Банан
89 ккал Б: 1.1г Ж: 0.3г У: 22.8г
1 шт · 120 г
Яйця курячі Яйця курячі
143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г
2 шт · 110 г
Грецький йогурт Грецький йогурт
59 ккал Б: 10г Ж: 0.4г У: 3.6г
300 г
Кукурудзяний крохмаль Кукурудзяний крохмаль
15 г
Кокосова стружка Кокосова стружка
30 г
Вершки 33% жирності Вершки 33% жирності
314 ккал Б: 2.2г Ж: 33г У: 3.2г
65 мл
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Лінивий Наполеон – Смачний рецепт для швидкої випічки

Лінивий наполеон

467 ккал
Сирна галета з абрикосами – Легкий і ніжний десерт

Сирна галета з абрикосами

225 ккал
Домашні оладки на білому фоні, политі варенням

Оладки

549 ккал
Львівський сирник

Львівський сирник

269 ккал
Домашнє печиво з яблуками – Ідеальний десерт до чаю

Печиво з яблуками

606 ккал
Вафлі з кисломолочного сиру – корисний і смачний десерт | IamChef

Вафлі з кисломолочного сиру

251 ккал
Домашнє печиво з горіховою начинкою – ніжне, ароматне та ідеальне до чаю | IamChef

Печиво з горіховою начинкою

410 ккал
Апетитний меренговий рулет з ягодами і кремом

Меренговий рулет

851 ккал
Печиво з шоколадом – простий рецепт для солодкого столу

Печиво з шоколадом

2921 ккал
Сінабони з яблуками

Сінабони з яблуками

658 ккал
Крамбл-кукіс “Снікерс & Твікс”

Крамбл-кукіс “Снікерс & Твікс”

265 ккал
Сирник з вишнею та маком

Сирник з вишнею та маком

294 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE