Порцій
6
Час
40хв.
Складність
Легкий
Метод
Тушкування
Чикенстроганов- це дуже смачна і проста страва з курятини, яка ідеально смакує з картопляним пюре – це ідеальне комбо для смачної вечері. Спробуйте приготувати і ваші рідні будуть в захваті.
Відео рецепт
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
38.1ккал
Білки
0.9г
Вуглеводи
3.1г
Жири
2.7г
Вітаміни
Вітамін A:
77.3мкг / 850мкг
9.09%
Вітамін C:
3.6мг / 82мг
4.39%
Вітамін D:
0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E:
0.5мг / 15мг
3.33%
Вітамін K:
1.6мкг / 100мкг
1.60%
Вітамін B2:
0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3:
0.6мг / 16мг
3.75%
Вітамін B9:
3.9мкг / 400мкг
0.98%
Вітамін B12:
0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій:
19.9мг /
1000мг
1.99%
Фосфор:
23.1мг /
700мг
3.30%
Калій:
170мг /
3000мг
5.67%
Натрій:
11.2мг /
1900мг
0.59%
Магній:
6.7мг /
360мг
1.86%
Залізо:
0.4мг /
14мг
2.86%
Цинк:
0.2мг /
9мг
2.22%
Селен:
1.1мкг /
55мкг
2.00%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Куряче стегно
500шт
Цибуля ріпчаста
1шт
Томатна паста
80г
/
5.3ст.л
80г
/
4ст.л
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Для початку філе стегна нарізаємо на невеликі полосочки та обсмажуємо на пательні.
2.
Потім солимо, перчимо, додаємо нарізану цибулю томатну пасту, сметану перемішуємо і тушкуємо хвилин 15-20
3.
Подаємо з картопляним пюре та насолоджуємось дуже смачною вечерею.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.