31 серпня, 2024
[post-views] переглядів
відгуків (0)

Кабачкові роли

ПОРЦІЇ
2
ЧАС
25 хв
РІВЕНЬ
легкий

Вони ідеально підходять для літнього столу або як легка закуска перед основною стравою.

Photo
Автор Анна Волкодав
5
(1)
Як приготувати кабачкові роли – простий і смачний рецепт
— ВІДЕОРЕЦЕПТ

Дивіться, як готувати

Як приготувати кабачкові роли – простий і смачний рецепт
— ПРИГОТУВАННЯ

Спосіб приготування

01

Яйці взбиваємо зі спеціями. Нарізаний пластинками кабачок занурюємо в борошно, потім в яєчну суміш та викладаємо на розігріту сковороду, обсмажуємо з двух сторін.

02

До натертого сиру додаємо часник, сметану або майонез та перемішуємо.

03

Змащуємо сиром кабачок, викладаємо зверху скибочку помідора, зелень та скручуємо в рол. Смачного🤤

— Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Смажені овочі #Закуски #Літні Страви #Овочеві страви #Швидкі рецепти #Легкий #Звичайне харчування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 1

No votes so far! Be the first to rate this post.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
472
Калорії
25г
Білки
30г
Вуглеводи
29г
Жири
— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

10 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 36 ₴
Порцій:
2
Основне
10
Кабачок Кабачок
17 ккал Б: 1.2г Ж: 0.3г У: 3.1г
1 шт · 300 г
Яйця курячі Яйця курячі
143 ккал Б: 12.6г Ж: 9.5г У: 1.1г
2 шт · 110 г
Борошно пшеничне Борошно пшеничне
364 ккал Б: 10.3г Ж: 1г У: 76г
50 г
Твердий сир Твердий сир
402 ккал Б: 25г Ж: 33.1г У: 1.3г
100 г
Сметана Сметана
204 ккал Б: 2.6г Ж: 20г У: 4.6г
60 г
Часник, зубчики Часник, зубчики
149 ккал Б: 6.4г Ж: 0.5г У: 33.1г
2 шт
Помідор Помідор
18 ккал Б: 0.9г Ж: 0.2г У: 3.9г
1 шт · 150 г
Сіль Сіль
За смаком
Чорний мелений перець Чорний мелений перець
251 ккал Б: 10.4г Ж: 3.3г У: 64.8г
За смаком
Зелень Зелень
36 ккал Б: 3г Ж: 0.8г У: 6г
За смаком
— Вам може сподобатись

Рекомендовані рецепти

Золотистий лінивий хачапурі з розплавленим сиром на сковорідці

Лінивий хачапурі за 15 хвилин

252 ккал
Картопля з м’ясом в горщечках

Картопля з м’ясом в горщечках

702 ккал
Омлет в лаваші – швидкий і смачний сніданок

Омлет в лаваші

385 ккал
Бургер-суп

Бургер-суп

108 ккал
Лінивий голубець – Швидкий рецепт смачної страви

Лінивий голубець

226 ккал
Ліниві хачапурі з розтопленим сиром у розрізі

Ліниві хачапурі

275 ккал
Тушкована куряча печінка

Тушкована куряча печінка

199 ккал
Мариновані огірки та помідори з кропом — мариновані овочі рецепт

Мариновані овочі

63 ккал
Сирники з карамелізованим яблуком

Сирники з карамелізованим яблуком

424 ккал
Хачапурі з кисломолочного сиру – ніжна та смачна випічка | IamChef

Хачапурі з кисломолочного сиру

276 ккал
Як приготувати смачну піцу вдома – покроковий рецепт

Піца

1769 ккал
Лінивий бургер – швидкий і смачний рецепт для будь-якого дня

Лінивий бургер

27 ккал

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE