Вхід
level
Порцій 6
time
Час 95хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Тушкування

Кролик за цим рецептом неймовірний, такий ніжно-вершковий. А підливка це окремий скарб. Я робою так: коли закінчується м’ясо і залишається підливка, я її заморожую. Тоді в любий момент можна дістати і приготувати смачнючу тушковану картоплю або додати до гречки.
Спробуйте саме з рожевим перцем, він має фантастичний смак. Але можете замінити на перець за смаком. Вершки можна замінити на жирну сметану. На гарнір ідеально підходить картопляне пюре.

Відео рецепт

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 49.2ккал
Білки 1.1г
Вуглеводи 11.5г
Жири 0.3г
Вітаміни
Вітамін A: 1002мкг / 850мкг
117.88%
Вітамін C: 7.1мг / 82мг
8.66%
Вітамін E: 0.8мг / 15мг
5.33%
Вітамін K: 15.8мкг / 100мкг
15.80%
Вітамін B1: 0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2: 0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3: 1.2мг / 16мг
7.50%
Вітамін B5: 0.3мг / 5мг
6.00%
Вітамін B6: 0.2мг / 1.7мг
11.76%
Вітамін B9: 22.8мкг / 400мкг
5.70%
Вітамін B12: 0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій: 39.6мг / 1000мг
3.96%
Фосфор: 42мг / 700мг
6.00%
Калій: 384мг / 3000мг
12.80%
Натрій: 82.8мг / 1900мг
4.36%
Магній: 14.4мг / 360мг
4.00%
Залізо: 0.4мг / 14мг
2.86%
Цинк: 0.3мг / 9мг
3.33%
Мідь: 0.1мг / 0.9мг
11.11%
Марганець: 0.2мг / 2мг
10.00%
Селен: 0.1мкг / 55мкг
0.18%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Кролика порізати на порційні шматочки і обсмажити на оливковій олії з обох сторін до золотистого кольору. Перекласти в кастрюлю в якій будете тушкувати.

2.

Цибулю порізати не дуже мілко, моркву натерти на крупній терці.
Цибулю обсмажити обсмажити на олії, яка залишилась від обсмажування кролика. Додати моркву і разом обсмажувати хвилин 5-10.

3.

До кролика додати роздавленний часник, розмарин (тільки гілочки), рожевий перець і сіль. Перемішати.
Всипати засмажку з цибулі і моркви, присолити. Трішки перемішати, розприділяючи по кастрюлі засмажку.
Влити вершки і долити гарячої води, щоб покрити м’ясо.

4.

Накрити кришкою і тушкувати на маленькому вогні до м’якості. В мене пішло на це годину часу.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість