Порцій
4
Час
30хв.
Складність
Легкий
Метод
На пательні (соте)
Любите котлети? Тоді вам обов’язково потрібно приготувати ці дуже смачні, хрумкі ззовні, але дуже ніжні всередині, рублені котлети із курячого філе та сиру.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
438.3ккал
Білки
54.8г
Вуглеводи
6.2г
Жири
19.7г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
800г
Яйця курячі
2шт
Борошно пшеничне
25г
/
1ст.л
70г
/
3.5ст.л
Сіль
За смаком
За смаком
Твердий сир
100г
Спосіб приготування
1.
Куряче філе добре помити, прибрати плівку та шкірку, порізати на дрібні кубики.
2.
Викладаємо в миску, додаємо за смаком сіль, перець, спеції, яйця, сметану та борошно і все ретельно перемішуємо.
3.
Додаємо натертий твердий сир і ще раз перемішуємо.
4.
На розігріту сковорідку наливаємо трішки олії та столовою ложкою викладаємо котлети, смажимо 5 хвилин з двох сторін, на середньому вогні.
5.
Курячі рублені котлети подавайте гарячими до столу з улюбленими гарнірами.
Смачного!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.