Порцій
4
Час
45хв.
Складність
Середній
Метод
Запікання
Якщо у Вас в холодильнику є невеликий шматок свинини, тоді раджу приготувати цю смачну і відому всім страву-“М’ясо по-французьки”. Ніжне соковите м’со під шубкою з помідора та сира – ідеально смакує як просто на вечерю так і на святковий стіл.
Відео рецепт
Оцінка корисності
5/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
135.8ккал
Білки
7.9г
Вуглеводи
1.7г
Жири
11г
Вітаміни
Вітамін A:
124.2мкг / 850мкг
14.61%
Вітамін C:
3.8мг / 82мг
4.63%
Вітамін D:
0.1мкг / 15мкг
0.67%
Вітамін E:
0.2мг / 15мг
1.33%
Вітамін K:
2.8мкг / 100мкг
2.80%
Вітамін B2:
0.1мг / 1.3мг
7.69%
Вітамін B3:
0.2мг / 16мг
1.25%
Вітамін B5:
0.2мг / 5мг
4.00%
Вітамін B6:
0.1мг / 1.7мг
5.88%
Вітамін B9:
4.4мкг / 400мкг
1.10%
Вітамін B12:
0.1мкг / 2.4мкг
4.17%
Мінерали
Кальцій:
308.9мг /
1000мг
30.89%
Фосфор:
221.1мг /
700мг
31.59%
Калій:
93.4мг /
3000мг
3.11%
Натрій:
190мг /
1900мг
10.00%
Магній:
13.9мг /
360мг
3.86%
Залізо:
0.3мг /
14мг
2.14%
Селен:
0.4мкг /
55мкг
0.73%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Основне:
500г
Цибуля ріпчаста
1шт
Помідор
1шт
Твердий сир
120г
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Спочатку нарізаємо свинину на невеликі шматочки, накриваємо плівкою та гарно відбиваємо з обох сторін.
2.
Потім солимо, перчимо і робимо соус: змішуємо майонез, сметану і гірчицю та змащуємо ним мʼясо. 3верху викладаєммо цибулю та нарізаний на півкільця помідор
3.
Ставимо запікатися при 180 градусах на 30 хв і потім посипаємо сиром і запікаємо ще до зарумʼянення і смачна вечеря готова.
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.