Головна / Основні Страви / Швидка паста з тунцем в томатному соусі

Паста з тунцем в томатному соусі

20 March, 2025

·

51

·

0

·

5.0 (1)

Швидка паста з тунцем в томатному соусі

15 хвилин

4 порції

Легкий

Варіння

Це рецепт палочка виручалочка, коли потрібно дуже швидко приготувати обід або вечерю, а в холодильнику майже немає продуктів. Ця страва виходить ще й дуже смачною, тому щиро рекомендую спробувати.

Автор Анна Лейчук

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

296^ккал

Калорії

19^г

Білки

42^г

Вуглеводи

5^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~66,43 мкг

ВІТАМІН C ~9,8 мг

ВІТАМІН D ~0,83 мкг

ВІТАМІН E ~0,83 мг

ВІТАМІН K ~5,15 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,35 мг

ВІТАМІН B2 ~0,2 мг

ВІТАМІН B3 ~6,13 мг

ВІТАМІН B5 ~0,18 мг

ВІТАМІН B6 ~0,33 мг

ФОЛАТ (B9) ~97,18 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,83 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~160,38 мг

ФОСФОР ~261,58 мг

КАЛІЙ ~429,03 мг

НАТРІЙ ~203,25 мг

МАГНІЙ ~41,28 мг

ЗАЛІЗО ~2,15 мг

ЦИНК ~0,63 мг

МІДЬ ~0,1 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,05 мг

СЕЛЕН ~43,7 мкг

Інгредієнти

6 інгредієнтів · 4 порції

4

Макарони

200 г

Цибуля ріпчаста

Цибуля ріпчаста

1 шт / 110 г

Помідор

1 шт / 100 г

Томати у власному соку

Томати у власному соку

200 г

Тунець у власному соку

Тунець у власному соку

130 г

Твердий сир

50 г

01

Ставимо варитися пасту.

02

Обсмажуємо цибулю, потім помідор, заливаємо перетертими томатами додаємо сіль, через 3 – 5 хвилин додаємо консервований тунець

03

Готові макарони додаємо в томатний соус, перемішуємо та можемо куштувати.

Категорії:

#Обід #Вечеря #Спагетті #Основні Страви #Паста #Легкий #Варіння #Тушкування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK