Порцій
6
Час
60хв.
Складність
Легкий
Метод
Запікання
Ніжний курячий паштет – це чудова закуска, яка вражає своєю легкою текстурою та насиченим смаком, а готується дуже просто і швидко.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
233.1ккал
Білки
15.1г
Вуглеводи
7г
Жири
15.9г
Вітаміни
Вітамін A:
3094.8мкг / 850мкг
364.09%
Вітамін C:
17.6мг / 82мг
21.46%
Вітамін D:
0.3мкг / 15мкг
2.00%
Вітамін E:
1.1мг / 15мг
7.33%
Вітамін K:
5.4мкг / 100мкг
5.40%
Вітамін B1:
0.3мг / 1.2мг
25.00%
Вітамін B2:
1.6мг / 1.3мг
123.08%
Вітамін B3:
8.4мг / 16мг
52.50%
Вітамін B5:
5.3мг / 5мг
106.00%
Вітамін B6:
0.8мг / 1.7мг
47.06%
Вітамін B9:
496.6мкг / 400мкг
124.15%
Вітамін B12:
1.6мкг / 2.4мкг
66.67%
Мінерали
Кальцій:
42.3мг /
1000мг
4.23%
Фосфор:
282.2мг /
700мг
40.31%
Калій:
341.1мг /
3000мг
11.37%
Натрій:
91мг /
1900мг
4.79%
Магній:
22.6мг /
360мг
6.28%
Залізо:
7.6мг /
14мг
54.29%
Цинк:
2.4мг /
9мг
26.67%
Мідь:
0.4мг /
0.9мг
44.44%
Марганець:
0.3мг /
2мг
15.00%
Селен:
46мкг /
55мкг
83.64%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
Куряча печінка
500г
Цибуля ріпчаста
1шт
1шт
1шт
Вершки 20% жирності
150мл
50г
Сіль
За смаком
Копчена паприка
За смаком
Спосіб приготування
1.
Спочатку нарізаємо 1 цибулину, 1 моркву, беремо 1 невелике яблуко ( за бажанням ) та нарізаємо печінку.
2.
Викладаємо це у форму та заливаємо вершками, додаємо сіль, копчену паприку та викладаємо зверху трохи масла та накриваємо фольгою.
3.
Ставимо в духовку на 45 хвилин при 180 градусах потім виймаємо та перебиваємо блендером до однорідності.
4.
Викладаємо у формочку та ставимо в холодильник на декілька годин або на ніч і зранку можемо насолоджуватись дуже смачним паштетом
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.