Головна / Швидкі рецепти / Паста з песто та чері

Ароматна паста з песто і чері, подана з пармезаном і свіжою базилікою

14 вересня, 2024

29

0

5.0 (1)

Паста з песто та чері

25 хвилин

2 порції

Легкий

Теплі, ніжні макарони огортає ароматний соус песто з базиліку, часнику та пармезану, що додає страві свіжий, трав’янистий аромат і горіхову нотку.

Автор Анна Волкодав

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

575^ккал

Калорії

13^г

Білки

65^г

Вуглеводи

29^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~93,8 мкг

ВІТАМІН C ~16,7 мг

ВІТАМІН D ~0,05 мкг

ВІТАМІН E ~4,1 мг

ВІТАМІН K ~39,2 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,15 мг

ВІТАМІН B2 ~0,1 мг

ВІТАМІН B3 ~2,4 мг

ВІТАМІН B5 ~0,55 мг

ВІТАМІН B6 ~0,2 мг

ВІТАМІН B7 ~1,75 мкг

ФОЛАТ (B9) ~41,9 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,1 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~99,9 мг

ФОСФОР ~228,8 мг

КАЛІЙ ~498,5 мг

НАТРІЙ ~429,5 мг

МАГНІЙ ~70,3 мг

ЗАЛІЗО ~2,1 мг

ЦИНК ~1,85 мг

МІДЬ ~0,35 мг

МАРГАНЕЦЬ ~1,05 мг

СЕЛЕН ~23,3 мкг

Інгредієнти

7 інгредієнтів · 2 порції

2

Макарони

160 г

Соус Песто

80 г (⅓ чашки)

Томати чері

12 шт (180 г)

Оливкова олія

20 мл (1 ⅓ ст.л.)

Базилік приправа

Базилік приправа

За смаком

Сіль

За смаком

Чорний мелений перець

Чорний мелений перець

За смаком

01

У киплячій підсоленій воді протягом 10 хвилин відваріть спагетті до стану «аль денте».

02

Наріжте половинками томати. На оливковій олії обсмажте їх із спеціями та часником.

03

Злийте воду від спагетті, залишивши третину чашки. Змішайте пасту з томатним соусом на сковороді.

04

Вимкніть вогонь. Додайте в пасту соус песто, спеції та воду від спагетті, перемішайте.

Смачного!

Категорії:

#Обід #Вечеря #Паста #Швидкі рецепти #Легкий #Звичайне харчування #Італійська кухня #Варіння

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK