Вхід
level
Порцій 4
time
Час 40хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Смаження

Дуже смачні печінкові оладки для любителей печіночки. Швидко, просто та дуже апетитно, обов’язково приготуйте.
Тільки дуже прошу для подрібнення печінки використайте мʼясорубку, чопер або кухонний комбайн, щоб залишилась текстура та елементи печінки.

Відео рецепт

Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 247.6ккал
Білки 33.1г
Вуглеводи 1.6г
Жири 11.1г
Вітаміни
Вітамін A: 5812мкг / 850мкг
683.76%
Вітамін C: 31.9мг / 82мг
38.90%
Вітамін E: 1.5мг / 15мг
10.00%
Вітамін K: 0.1мкг / 100мкг
0.10%
Вітамін B1: 0.5мг / 1.2мг
41.67%
Вітамін B2: 3.2мг / 1.3мг
246.15%
Вітамін B3: 17.1мг / 16мг
106.88%
Вітамін B5: 11.3мг / 5мг
226.00%
Вітамін B6: 1.5мг / 1.7мг
88.24%
Вітамін B9: 1041.9мкг / 400мкг
260.48%
Вітамін B12: 3.2мкг / 2.4мкг
133.33%
Мінерали
Кальцій: 29.4мг / 1000мг
2.94%
Фосфор: 574.2мг / 700мг
82.03%
Калій: 440.5мг / 3000мг
14.68%
Натрій: 163.3мг / 1900мг
8.59%
Магній: 36.6мг / 360мг
10.17%
Залізо: 16.2мг / 14мг
115.71%
Цинк: 5мг / 9мг
55.56%
Мідь: 0.9мг / 0.9мг
100.00%
Марганець: 0.5мг / 2мг
25.00%
Селен: 104мкг / 55мкг
189.09%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Печінку пропустити через крупну мʼясорубку або подрібнити імпульсно кухонним комбайном (не погружним блендером!). Важливо залишити текстуру в печінки.

2.

До подрібненої печінки додати сіль, перець, яйця, манну крупу та перемішати. Залишити на 15-20 хвилин, щоб манка набухла.

3.

В цей час ріжемо дрібно цибулю та обсмажуємо її до легкої золотистості на невеликій кількості олії.

4.

Плавлені сирочки натираємо на крупну терку.

5.

Обсмажену цибулю та натертий сирок додаємо до печінки та перемішуємо.

6.

В сковорідці розігріваємо олію. Викладаємо на сковорідку оладки та обсмажуємо їх з обох сторін до золотистого кольору.

7.

Готові оладки викласти на паперовий рушник, щоб увібралась зайва олія.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість