Золотиста високобілкова запіканка з тунцем та макаронами у формі
142
0
5.0 (3)

Високобілкова запіканка з тунцем

Photo
Анна Лейчук 312 рецептів
35 хвилин
4 порції
Легкий

Високобілкова запіканка з тунцем — це практичне рішення для повноцінного обіду чи вечері, коли потрібно швидко нагодувати родину корисною стравою. Завдяки використанню консервованого тунця та макаронів твердих сортів, ви отримуєте збалансовану страву з високим вмістом протеїну.

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
438ккал
Калорії
30г
Білки
47г
Вуглеводи
14г
Жири

Інгредієнти

5 інгредієнтів
4
Макарони Макарони
250 г
Тунець у власному соку Тунець у власному соку
160 г
Яйця курячі Яйця курячі
3 шт (165 г)
Твердий сир Твердий сир
100 г
Томати чері Томати чері
6 шт (90 г)

Дивіться, як готувати

Спосіб приготування

01

Підготовка інгредієнтів:

Відваріть макарони. Сир натріть на терку. Томати чері наріжте навпіл

02

З’єднання інгредієнтів:

У підготовлену форму для запікання (змащену маслом) викладіть відварені макарони. Додайте до макаронів тунець, яйця, натертий сир та томати чері.

03

Випікання:

Розігрійте духовку до температури 185°C. Ставте форму в духовку на 30 хвилин.

#Обід #Вечеря #Основні Страви #Легкий #Запікання

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.
0 приготували

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

5.0 3 оцінок

Коментарі (0)

Тут ще немає коментарів

Але ви можете бути першим, хто його напише.