Смузі з бананом, шпинатом та арахісовим маслом
Справжня вітамінна бомба та густий енергетичний заряд в одній склянці. Солодкий банан забезпечує кремову основу, шпинат додає порцію заліза та хлорофілу, а ложка арахісового масла збагачу
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
357ккал
Калорії
12г
Білки
42г
Вуглеводи
19г
Жири
Інгредієнти
1
1 шт
(120 г)
30 г
25 г
(1 ⅔ ст.л.)
200 мл
(≈ ¾ чашки)
5 г
(1 ⅔ ч.л.)
Спосіб приготування
01
Покладіть банан, шпинат , арахісову пасту, рослинне молоко та насіння льону (мелений) у блендер.
02
Збивайте на високій швидкості 60-90 секунд до однорідності.
03
Вилийте в стакан, подавайте одразу.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.