Смузі з бананом, шпинатом та арахісовим маслом
Справжня вітамінна бомба та густий енергетичний заряд в одній склянці. Солодкий банан забезпечує кремову основу, шпинат додає порцію заліза та хлорофілу, а ложка арахісового масла збагачу
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
357ккал
Калорії
12г
Білки
42г
Вуглеводи
19г
Жири
Інгредієнти
1
1 шт
(120 г)
30 г
25 г
(1.7 ст.л.)
200 мл
(0.8 чашки)
5 г
(1.7 ч.л.)
Спосіб приготування
01
Покладіть банан, шпинат , арахісову пасту, рослинне молоко та насіння льону (мелений) у блендер.
02
Збивайте на високій швидкості 60-90 секунд до однорідності.
03
Вилийте в стакан, подавайте одразу.
Коментарі (0)
Бажаєте оцінити рецепт?
Увійдіть у свій акаунт, щоб поділитись своєю оцінкою
Тут ще немає коментарів
Але ви можете бути першим, хто його напише.