Фрітата з овочами та шинкою
Фрітата — це апетитний італійський омлет, запечений з ніжними овочами, соковитою шинкою та розплавленим сиром. Золотиста скоринка і аромат трав роблять кожен шматочок справжньою насолодою. Ідеально підходить для сніданку чи легкої вечері.
Харчова цінність
* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.
704ккал
Калорії
44г
Білки
60г
Вуглеводи
33г
Жири
Інгредієнти
2
3 шт
(345 г)
1 шт
(250 г)
1 шт
(150 г)
1 шт
(100 г)
50 г
(1 ¼ чашка)
100 г
4 шт
(220 г)
30 мл
(2 ст.л.)
100 г
За смаком
За смаком
Дивіться, як готувати
Спосіб приготування
01
Нагрійте сковороду з олією і обсмажте нарізану соломкою картоплю до напівготовності. Додайте подрібнені кабачок і перець, смажте помішуючи, 10 хвилин.
02
Додайте помідори чері, шпинат та балик по бажанню, посоліть, додайте спеції і смажте ще декілька хвилин.
03
Залийте збитими яйцями, посипте тертим сиром. Зменшіть вогонь та готуйте під кришкою ще 10-15 хв або запікайте фрітату 15 хв при температурі 180°C. Одразу подавайте.
Коментарі 0
You must log in to your account to leave a review.
Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.