Кунжут
Кунжут (сезам) — крихітне олійне насіння з ніжним солодкувато-горіховим смаком і хрусткою текстурою після підсушування. Він є рекордсменом за вмістом біодоступного рослинного кальцію, цинку, магнію та лігнанів сезаміну. Чудово підходить для панірування тунця, посипання випічки, ролів і східного воку.
Насіння
Харчова цінність
* Середня вага продукту 100 грам.
573ккал
Калорії
18г
Білки
23г
Вуглеводи
50г
Жири
Суші-торт з креветками
Пиріг з червоною рибою у формі рибки
Пиріг з куркою, грибами та сиром Брі
Курка в кисло-солодкому соусі
Легкий салат з томатами та фетою
Тофу-стир-фрай з броколі та гречкою
Рис з куркою та овочами в соєвому соусі
Канапки з червоною рибою
Салат з печінкою та карамелізованою грушею
Сирні бейгли
Пиріг з кисломолочним сиром та шпинатом
Удон з куркою та овочами
Ліниві роли
Булочки для бургерів
Шакшука з хумусом
Хліб з броколі
Вівсянка з сиром
Теплий салат з телятиною
Швидкий салат з буряка
Сирний пиріг з лавашем
Залишилося (9)
Особистий кабінет
Ваш особистий простір для здорового харчування
Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.
Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.
Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.