Кунжут

  • Статті
  • Нутрієнти
  • Рецепти 25
Показано 20 з 25 рецептів
СОРТУВАТИ
  • Спочатку нові
  • Найпопулярніші
Тофу-стир-фрай з броколі та гречкою
Editorial Team
Editorial Team

Тофу-стир-фрай з броколі та гречкою

25 хв
384 ккал
1 пор.
5 (1)
Рис з куркою та овочами в соєвому соусі
Maria Tkachuk
Maria Tkachuk

Рис з куркою та овочами в соєвому соусі

30 хв
927 ккал
1 пор.
5 (1)
Канапки з червоною рибою, крем-сиром та слайсами огірка на тостовому хлібі
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Канапки з червоною рибою

15 хв
55 ккал
4 пор.
5 (1)
Теплий салат з смаженою курячою печінкою, часточками груші та ягодами малини
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Салат з печінкою та карамелізованою грушею

30 хв
69 ккал
4 пор.
5 (2)
Салат з помідорами чері, сиром фета, листям салату та горошком у тарілці
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Легкий салат з томатами та фетою

10 хв
119 ккал
4 пор.
5 (4)
Сирні бейгли з кисломолочним сиром – рецепт
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Сирні бейгли

30 хв
346 ккал
3 пор.
5 (25)
Пиріг з кисломолочним сиром та шпинатом на тісті філо, ароматний і ситний рецепт
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Пиріг з кисломолочним сиром та шпинатом

45 хв
277 ккал
5 пор.
5 (2)
Удон з куркою, овочами та соєвим соусом у тарілці
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Удон з куркою та овочами

20 хв
290 ккал
2 пор.
5 (7)
Ліниві роли з рисом, норі, крабовими паличками та крем-сиром
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Ліниві роли

35 хв
93 ккал
3 пор.
5 (1)
Булочки для бургерів
Ольга Карасьова
Ольга Карасьова

Булочки для бургерів

135 хв
231 ккал
6 пор.
5 (3)
Шакшука з хумусом
Ольга Карасьова
Ольга Карасьова

Шакшука з хумусом

20 хв
415 ккал
2 пор.
5 (1)
Хліб з броколі
Ольга Карасьова
Ольга Карасьова

Хліб з броколі

40 хв
95 ккал
3 пор.
5 (1)
Вівсянка з сиром
Ольга Карасьова
Ольга Карасьова

Вівсянка з сиром

15 хв
465 ккал
1 пор.
5 (2)
Теплий салат з телятиною
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Теплий салат з телятиною

25 хв
271 ккал
1 пор.
5 (5)
Швидкий салат з буряка
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Швидкий салат з буряка

15 хв
113 ккал
4 пор.
5 (2)
Сирний пиріг з лавашем
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Сирний пиріг з лавашем

35 хв
205 ккал
4 пор.
5 (1)
Тарталетки з червоною рибою
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Тарталетки з червоною рибою

40 хв
99 ккал
6 пор.
5 (1)
Салат з червоною рибою в тарілці
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Салат з червоною рибою

10 хв
121 ккал
4 пор.
4.7 (92)
Крабові кульки - Рецепт | IamChef
Анна Лейчук
Анна Лейчук

Крабові кульки

15 хв
85 ккал
6 пор.
5 (1)
Гранола з горішками і бананом – смачний і корисний сніданок | IamChef
Катерина Мовчан
Катерина Мовчан

Гранола з горішками і бананом

50 хв
346 ккал
6 пор.
5 (2)
залишилося (5)
— Харчова цінність

Енергетичний баланс

Навігація сайту

Журнал Корисні статті про здоров'я, харчування та спосіб життя.
Рецепти Перевірені рецепти
смачних страв на кожен день.
Раціони Збалансовані плани
харчування для здоров'я.
Продукти Користь, склад та калорійність
улюблених продуктів.
Експерти Поради від нутриціологів,
лікарів та дієтологів.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

UK EN ES DE