Порцій
4
Час
25хв.
Складність
Легкий
Тортик з 4-ох інгредієнтів — це швидкий та простий десерт, який не потребує складної підготовки. Ідеальний вибір, коли хочеться солодкого, але часу обмаль. Поєднання базових інгредієнтів створює ніжний смак, що обов’язково сподобається всій родині. Готується легко і швидко.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
405.2ккал
Білки
4г
Вуглеводи
44.5г
Жири
25.2г
Вітаміни
Вітамін A:
613.1мкг / 850мкг
72.13%
Вітамін C:
6.6мг / 82мг
8.05%
Вітамін D:
1.3мкг / 15мкг
8.67%
Вітамін E:
0.4мг / 15мг
2.67%
Вітамін K:
0.8мкг / 100мкг
0.80%
Вітамін B1:
0.1мг / 1.2мг
8.33%
Вітамін B2:
0.4мг / 1.3мг
30.77%
Вітамін B3:
0.7мг / 16мг
4.38%
Вітамін B5:
0.5мг / 5мг
10.00%
Вітамін B6:
0.3мг / 1.7мг
17.65%
Вітамін B9:
19.5мкг / 400мкг
4.88%
Вітамін B12:
0.4мкг / 2.4мкг
16.67%
Мінерали
Кальцій:
155.8мг /
1000мг
15.58%
Фосфор:
125.7мг /
700мг
17.96%
Калій:
546.6мг /
3000мг
18.22%
Натрій:
58.1мг /
1900мг
3.06%
Магній:
26.2мг /
360мг
7.28%
Залізо:
0.4мг /
14мг
2.86%
Цинк:
0.9мг /
9мг
10.00%
Мідь:
0.1мг /
0.9мг
11.11%
Марганець:
0.2мг /
2мг
10.00%
Селен:
11мкг /
55мкг
20.00%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Спосіб приготування
1.
Нарізати печиво та банани слайсами.
2.
Взбити сметану з цукром.
3.
Форму застелити харчовою плівкою та викласти декількома шарами печиво, сметану та банани.
4.
Обмотати зверху харчовою плівкою та покласти в холодильник на декілька годин, а краще на ніч. Смакувати з чаєм😋
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.