Порцій
2
Час
15хв.
Складність
Легкий
Метод
Змішування
Легкий і корисний салат із пекінської капусти, крабових паличок та огірка. Заправка з грецького йогурту, діжонської гірчиці, лимонного соку й оливкової олії додає ніжного смаку. Ідеальний варіант для швидкого сніданку або легкого обіду.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
134.9ккал
Білки
10.5г
Вуглеводи
11.9г
Жири
4.7г
Вітаміни
Мінерали
Всі Вітаміни і Мінерали
Інгредієнти
Основне:
Заправка:
100г
/
5ст.л
Діжонська гірчиця
3г
/
0.6ч.л
5мл
/
1ч.л
8мл
/
0.5ст.л
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Наріжте пекінську капусту тонкими смужками та викладіть у велику миску.
2.
Огірок наріжте дрібними кубиками або смужками.
3.
Крабові палички подрібніть на невеликі шматочки.
4.
Для заправки: змішайте грецький йогурт, діжонську гірчицю, лимонний сік, оливкову олію, сіль і перець.
5.
З’єднайте капусту, огірки, крабові палички та дрібно нарізаний укріп.
6.
Заправте салат приготованою заправкою, ретельно перемішайте. Смачного!
Категорії:
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.
You must be logged in to submit a review.