Головна / Святкові страви / Салат з пекінки та шинки

Салат з пекінки та шинки

4 березня, 2025

85

0

5.0 (2)

Салат з пекінки та шинки

15 хвилин

6 порцій

Легкий

Цей салат – це чудове поєднання свіжості та ситності. Він легкий, хрусткий та має приємний пікантний смак, що робить його ідеальним вибором для святкового столу і не тільки.

Автор Анна Лейчук

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

152^ккал

Калорії

7^г

Білки

6^г

Вуглеводи

12^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~28,68 мкг

ВІТАМІН C ~18,97 мг

ВІТАМІН E ~0,88 мг

ВІТАМІН K ~38,55 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,32 мг

ВІТАМІН B2 ~0,12 мг

ВІТАМІН B3 ~1,95 мг

ВІТАМІН B5 ~0,32 мг

ВІТАМІН B6 ~0,3 мг

ФОЛАТ (B9) ~53,68 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,22 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~55,9 мг

ФОСФОР ~111,63 мг

КАЛІЙ ~289,08 мг

НАТРІЙ ~572,13 мг

МАГНІЙ ~21,37 мг

ЗАЛІЗО ~0,65 мг

ЦИНК ~0,95 мг

МІДЬ ~0,05 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,13 мг

СЕЛЕН ~7,05 мкг

Інгредієнти

5 інгредієнтів · 6 порцій

6

Пекінська капуста

Пекінська капуста

400 г

Шинка

200 г

Кукурудза консервована

Кукурудза консервована

101 г

Майонез

70 г (≈ 0.3 чашки)

Сухарики

За смаком

01

Нарізати інгредієнти кубиком, висипати в ємість додати майонез, перемішати та додати сухарики.

Категорії:

#Перекус #Новорічні страви #Великодні страви #Закуски #Салати #Святкові страви #Швидкі рецепти #Легкий #Змішування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 2

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK