Вхід
level
Порцій 4
time
Час 50хв.
level
Складність Легкий
level
Метод Запікання

Ніжна курочка під грибною шубкою — це безпрограшний варіант як для обіду, так і для святкового столу. Куряче філе, соковиті печериці, рум’яна скоринка сиру — страва виходить дуже ніжною, ароматною та поживною. Готується легко, а смак приємно здивує всю родину.

Оцінка корисності 8/10
Оцінка (1-10) залежить від поживної цінності: чим вища, тим корисніший рецепт.
Енергетична цінність на 1 порцію * Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими, оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність 315.6ккал
Білки 38.7г
Вуглеводи 1.9г
Жири 15.9г
Вітаміни
Вітамін A: 152.5мкг / 850мкг
17.94%
Вітамін C: 4.1мг / 82мг
5.00%
Вітамін D: 0.2мкг / 15мкг
1.33%
Вітамін E: 0.6мг / 15мг
4.00%
Вітамін K: 3.2мкг / 100мкг
3.20%
Вітамін B1: 0.2мг / 1.2мг
16.67%
Вітамін B2: 0.5мг / 1.3мг
38.46%
Вітамін B3: 15.1мг / 16мг
94.38%
Вітамін B5: 2.5мг / 5мг
50.00%
Вітамін B6: 0.9мг / 1.7мг
52.94%
Вітамін B9: 22.3мкг / 400мкг
5.58%
Вітамін B12: 0.5мкг / 2.4мкг
20.83%
Мінерали
Кальцій: 331.8мг / 1000мг
33.18%
Фосфор: 512.7мг / 700мг
73.24%
Калій: 535.9мг / 3000мг
17.86%
Натрій: 299мг / 1900мг
15.74%
Магній: 49.7мг / 360мг
13.81%
Залізо: 1.5мг / 14мг
10.71%
Цинк: 1.7мг / 9мг
18.89%
Мідь: 0.2мг / 0.9мг
22.22%
Селен: 39.7мкг / 55мкг
72.18%
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама

Спосіб приготування

1.

Спочатку обсмажуємо мілку нарізану цибулю та гриби до пом’якшення.

2.

Далі розрізаємо філе навпіл, відбиваємо, солимо, додаємо спеції викладаємо у форму

3.

Готову грибну начинку викладаємо на мʼясо, далі нарізаний помідор.

4.

Окремо в посудині натираємо сир, додаємо сметану, яйце і перемішуємо та викладаємо зверху.

5.

Ставимо запікатися в духовку на 35 хвилин при 180 градусах, виймаємо і можемо смакувати.

Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Що варто знати про цю страву

💚 Чи корисний цей рецепт?

+ -

Страва багата на білок завдяки курячому філе та молочним продуктам, що допомагають підтримувати м’язову масу, імунітет та здоров’я шкіри. Гриби додають клітковину та природні антиоксиданти.

Кому і коли краще уникати:

  • При підвищеному рівні холестерину або проблемах із серцево-судинною системою краще обмежити споживання вершків і великої кількості сиру.

  • При непереносимості молочних продуктів слід використовувати альтернативи або готувати без вершків.


📜 Звідки взялась ідея/історія страви

+ -

Ідея запікати курку під вершково-грибною “шубкою” прийшла з європейської домашньої кухні. Це спосіб надати сухому м’ясу соковитості без тривалого маринування або обсмаження.


🕰️ Коли краще готувати цю страву

+ -

Чудовий варіант для недільного обіду, затишної сімейної вечері або святкового столу. Легко готується, ефектно виглядає і ситно годує навіть велику родину.


💡 Чи є якісь хитрощі або лайфхаки приготування?

+ -
  • Щоб курка не пересушилася, на початку запікання краще накривати форму фольгою.

  • Вершки обирати середньої жирності (15–20%) для балансу між ніжністю й легкістю.

  • Гриби попередньо обсмажити, щоб позбутися зайвої вологи й отримати концентрований смак.


📦 Як зберігати страву і скільки вона зберігається

+ -

Зберігати в холодильнику у герметичному контейнері до 2 діб. Перед розігріванням можна додати трохи вершків або води, щоб страва залишалась соковитою.


🍷 Які напої найкраще пасують із цією стравою?

+ -

Ідеально підходить легке біле вино (наприклад, Шардоне) або мінеральна вода із часточкою лимона. Також добре пасує трав’яний чай.


📌 Чому варто зберегти цей рецепт?

+ -

Тому що ця страва поєднує простоту приготування із ресторанною подачею. Соковите м’ясо під ароматною грибною шубкою стане родзинкою будь-якого домашнього столу.


Поділитись:
Посилання скопійовано в буфер обміну
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама

Як би ви оцінили цей рецепт?

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 1

Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.

Коментарі (0)

Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Вам може сподобатись

Фото профілю
Гість