Головна / Бутерброди / Тости / Гарячі бутерброди з кисломолочним сиром

Гарячі бутерброди з кисломолочним сиром, яйцем і шинкою — швидкий сніданок | гарячі бутерброди з кисломолочним сиром

3 серпня, 2025

184

0

5.0 (8)

Гарячі бутерброди з кисломолочним сиром

20 хвилин

3 порції

Легкий

Не знаєте чим корисним нагодувати всю сім’ю на сніданок, тоді зберігайте рецепт цих канапок. Всього 20 хвилин і вже можна смакувати.

Автор Анна Лейчук

Харчова цінність

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

301^ккал

Калорії

26^г

Білки

3^г

Вуглеводи

20^г

Жири

Вітаміни

ВІТАМІН A (RAE) ~149,53 мкг

ВІТАМІН C ~0,4 мг

ВІТАМІН E ~0,37 мг

ВІТАМІН K ~1,6 мкг

ВІТАМІН B1 ~0,4 мг

ВІТАМІН B2 ~0,43 мг

ВІТАМІН B3 ~2,17 мг

ВІТАМІН B5 ~0,83 мг

ВІТАМІН B6 ~0,3 мг

ФОЛАТ (B9) ~17,33 мкг

ВІТАМІН B12 ~0,77 мкг

Мінерали

КАЛЬЦІЙ ~397,4 мг

ФОСФОР ~479,93 мг

КАЛІЙ ~247,87 мг

НАТРІЙ ~1 052,93 мг

МАГНІЙ ~27,67 мг

ЗАЛІЗО ~1,13 мг

ЦИНК ~1,5 мг

МІДЬ ~0,07 мг

МАРГАНЕЦЬ ~0,03 мг

СЕЛЕН ~23,73 мкг

Інгредієнти

6 інгредієнтів · 3 порції

3

Хліб шматок

7 шт (210 г)

Кисломолочний сир

Кисломолочний сир

180 г

Шинка

150 г

Твердий сир

100 г

Яйця курячі

1 шт (55 г)

Сіль

За смаком

01

Приготування сирної маси:

В миску додаємо кисломолочний сир, шинку, натертий сир, 1 яйце і трохи солі, перемішуємо.

02

Запікання бутербродів:

І тепер на кожен шматочок хліба викладаємо порцію начинки, викладаємо канапки на деко і ставимо в духовку на 10-15 хвилин при 185 градусах.

Категорії:

#Сніданок #Перекус #Тости #Легкий #Запікання

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Середня оцінка 5 / 5. Кількість голосів: 8

Ще немає оцінок! Будьте першим, хто оцінить цей рецепт.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

Особистий кабінет

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.

EN ES DE UK