Головна / Бутерброди / Тости / Авокадо-тост

23 лютого, 2025

[post-views] переглядів

відгуків (0)

Авокадо-тост

2

10 хв

легкий

Авокадо-тост – це популярна страва, яка завоювала серця багатьох завдяки своєму простому приготуванню та неймовірному смаку. Це ідеальний варіант для швидкого та поживного сніданку або перекусу.

Автор Анна Лейчук

Авокадо-тост з хлібом на тарілці

Авокадо-тост з хлібом на тарілці

01

На сухій сковорідці підсушуємо хліб.

02

Беремо одне стигле авокадо і розминаємо його виделкою. На терці
натираємо яйця, додаємо крем сир, сіль, тунець і перемішуємо масу .

03

Тепер на тост викладаємо начинку і все швидкий поживний та смачний сніданок
готовий.

— Смачного!

Категорії:

#Сніданок #Перекус #Бутерброди #Тости #Легкий #Високобілкове #Звичайне харчування #Правильне харчування

Ваші враження від страви

Ваша оцінка допомагає нам вдосконалювати рецепти, а іншим читачам — обирати перевірене.

Коментарі 0

Поки що немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.

— Харчова цінність

Енергетичний баланс

* Розраховано для сирих продуктів на 1 порцію.

204

Калорії

12^г

Білки

9^г

Вуглеводи

15^г

Жири

— ІНГРЕДІЄНТИ

Зберіть все необхідне

6 інгредієнтів · 2 порції · ≈ 86 ₴

Порцій:

2

«Готування»

Основне

6

Хліб для тостів Хліб для тостів

2 шт

Авокадо Авокадо

160 ккал Б: 2г Ж: 15г У: 9г

1 шт · 200 г

Яйця варені Яйця варені

155 ккал Б: 12.6г Ж: 10.6г У: 1.1г

2 шт

Тунець консервований Тунець консервований

116 ккал Б: 26г Ж: 0.8г

75 г

Вершковий крем-сир Вершковий крем-сир

30 г

Сіль Сіль

За смаком

Ваш особистий простір для здорового харчування

Зберігайте рецепти, створюйте раціони, відстежуйте харчування та досягайте своїх цілей разом з iamchef.

Безпечно, швидко та без передачі ваших даних третім особам.

Увійшовши, ви погоджуєтесь з нашими
Умовами використання та Політикою конфіденційності.