Порцій
2
Час
20хв.
Складність
Легкий
Фрітата з кабачком дуже смачна страва, яку можна готувати в безлічі варіацій. Це чудовий варіант сніданку, обіду або вечері, а головне готується простіше простого.
Енергетична цінність на 1 порцію
* Калорійність розрахована для сирих продуктів. Наразі дані можуть бути меншими,
оскільки інформація про БЖУ не вказана для всіх продуктів.
Калорійність
357ккал
Білки
24.3г
Вуглеводи
8.1г
Жири
25.1г
Вітаміни
Мінерали
Показати Вітаміни і Мінерали
Тут могла б бути ваша реклама
Інгредієнти
1шт
Цибуля ріпчаста
1шт
Яйця курячі
3шт
Борошно пшеничне
15г
/
0.6ст.л
Молоко
35мл
Твердий сир
100г
Сіль
За смаком
За смаком
Спосіб приготування
1.
Гріємо духовку до 180 градусів.
2.
Цибулю (середню за розміром) та кабачок (300г) ріжемо маленькими кубиками та смажимо разом, на невеликій кількості олії, 5-7 хвилин.
3.
Перекладаємо кабачок з цибулею в форму для випікання.
4.
В мисці зʼєднуємо яйця, сіль, перець, молоко, борошно та сир. Цю масу заливаємо в форму до кабачка з цибулькою.
5.
Відправляємо випікатись в духовку на 15 хвилин. Готово!
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Категорії:
Тут могла б бути ваша реклама
Тут могла б бути ваша реклама
Коментарі (0)
Ви повинні увійти в обліковий запис, щоб залишити відгук.
Ще немає відгуків. Будьте першим, хто напише його.